Твоите стъпки в SPIDER SPORT
през първия месец

Входен преглед, безплатна опознавателна тренировка и материали за правилно хранене

Назначаване на личен треньор и определяне на график

Tренировка: определяне на цели, измерване на мазнини и активно тегло

Tренировка: усвояване на основните движения и тест за първоначална мобилност

Хранителна лекция и практически съвети за хранене

Информация за хранителни добавки: витамини, омега-3 и минерали

Тренировка и преглед на хранене от попълнена от теб бланка

Тренировка, преглед на хранене и добавяне на нови движения

Тренировка и преглед на хранене, увеличаване на натоварването при усвоена техника

Тренировка и преглед на хранене, въвеждане на упражнения за мобилност на ставите, стречинг

Форум и група с полезна информация за фитнес ваканции, състезания, тренировки на открито, идеи и рецепти за правилно хранене

Tренировка и преглед на хранене

Tренировка и преглед на хранене

Измерване на прогрес: мазнини, мобилност, сила

Достъп до лично досие с резултати