Форум SPIDER SPORT

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

Търсенето даде 1413 резултата
homeФорум SPIDER SPORT
Автор Съобщение
  Тема: Просто едни записки
Noodle

Отговори: 54
Видяна: 70637

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Юли 06, 2017 20:11   Заглавие: Просто едни записки
Малко късно, ама все пак...
Всичкото това притеснение от едно мерене?? Мери редовно, примерно в рамките на една седмица, може тази стойност да е по стечение на редица обстоятелства. Тествай също няко ...
  Тема: Дневник на Силви
Noodle

Отговори: 1102
Видяна: 576652

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Нед Яну 08, 2017 17:43   Заглавие: Дневник на Силви
Честита нова година Smile Да постигнеш поставените цели тази година Smile

Тренираш доста тежко и интензивно. 1000кк не са ли ти прекалено малко? Според мен най-вероятно затова не възстановяваш добре.
...
  Тема: Тренировъчен дневник
Noodle

Отговори: 1358
Видяна: 754118

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Нед Яну 08, 2017 17:27   Заглавие: Тренировъчен дневник
За много години! Сега виждам, че не съм отбелязал какво ми е положението.

Към средата на Август направих MRI и там се видя дискова херния на С6-С7, която явно притиска съответния нерв. Положението ...
  Тема: Дневник на malina
Noodle

Отговори: 491
Видяна: 325141

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Авг 31, 2016 20:29   Заглавие: Дневник на malina
marsn, пробвала ли си http://www.chilli-hills.com/?
  Тема: Тренировъчен дневник
Noodle

Отговори: 1358
Видяна: 754118

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пет Авг 05, 2016 19:00   Заглавие: Тренировъчен дневник
Брахиален плексус ще е май. Къде точно не съм съвсем сигурен. Като цяло положението се подобрява, но още боли от ляво около плешката, гърдата, два пръса на ръката са постоянно леко изтръпнали, а като ...
  Тема: Тренировъчен дневник
Noodle

Отговори: 1358
Видяна: 754118

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Юли 28, 2016 19:06   Заглавие: Тренировъчен дневник
Възпалил ми се е нерв и/или съм го прещипал някак и от последната записана тренировка съм почивка. Минах през Мишо Ненов, благодарение на когото положението става все по-добре и надявам се скоро ще се ...
  Тема: Тренировъчен дневник
Noodle

Отговори: 1358
Видяна: 754118

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пет Юли 08, 2016 21:19   Заглавие: Тренировъчен дневник
Днес:
набирания 10,9,8,7,6,6
клек на един крак 20,17,15,12,10
повдигане на краката от вис 15,12,10
  Тема: Тренировъчен дневник
Noodle

Отговори: 1358
Видяна: 754118

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Юли 06, 2016 21:26   Заглавие: Тренировъчен дневник
Все още глезена, а съответно и коляното, играе повече отколкото трябва, но имам осезаема разлика в стабилността на един крак.

В Неделя излязохме за каране над Лозен, а то взе че излезе повече бутан ...
  Тема: Хранителен дневник за корекции
Noodle

Отговори: 76
Видяна: 67313

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Сря Юли 06, 2016 21:19   Заглавие: Хранителен дневник за корекции
Болките да са по-скоро от тренировките. Замисли се дали ти е ОК техинката, намали обема за известно време и ще ти стане ясно дали е от тренировките или не.
  Тема: Хранителен дневник за корекции
Noodle

Отговори: 76
Видяна: 67313

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пет Юли 01, 2016 23:00   Заглавие: Хранителен дневник за корекции
Нямам идея.
  Тема: Тренировъчен дневник
Noodle

Отговори: 1358
Видяна: 754118

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пет Юли 01, 2016 22:58   Заглавие: Тренировъчен дневник
Днес:
странична преса на един крак 5х5@24
клек на един крак 15,14,13,12,11
лицеви опори 20,18,16,14,12
зло колело 5,4,3
  Тема: Тренировъчен дневник
Noodle

Отговори: 1358
Видяна: 754118

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Чет Юни 30, 2016 19:12   Заглавие: Тренировъчен дневник
Вчера:
snatch@24 10мин, интервал 6сек, смяна на 2,4,6,8,9мин.
clean&jerk@24 9мин, интервал 10сек, смяна на 4:45мин. Не докарах до 10мин - кофти мазол и щях да го скъсам.
повдигане на краката о ...
  Тема: Тренировъчен дневник
Noodle

Отговори: 1358
Видяна: 754118

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Юни 27, 2016 20:28   Заглавие: Тренировъчен дневник
На 18ти правих тяга 3@150, 2@170, 2х1@180, 2@170, 5@160
и повдигане на краката от вис. На 19ти 12-13 часа пътуване до Закинтос, там една седмица активна почивка и днес:

тяга, константна стамнина@1 ...
  Тема: Дневник на Силви
Noodle

Отговори: 1102
Видяна: 576652

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Юни 27, 2016 20:22   Заглавие: Дневник на Силви
Сериозни постижения! Браво Smile
  Тема: Хранителен дневник за корекции
Noodle

Отговори: 76
Видяна: 67313

МнениеФорум: Дневници и резултати   Пуснато на: Пон Юни 27, 2016 20:19   Заглавие: Хранителен дневник за корекции
За калипера на определените места мериш кожни гънки в мм и по формула смяташ. Има формули, които ползват 3 гънки, мисля имаше една с 5, и една или 2 с по 7 гънки. Съответно и резултатите са различни. ...
 
Страница 1 от 95 Иди на страница 1, 2, 3 ... 93, 94, 95  Следваща
Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Идете на:  

Ако този форум, Милко Георгиев, SPIDER SPORT
са Ви дали полза, то може да направите дарение

©2003-2015 SPIDER SPORT