Трениране с тежести (щанги, гири, дъмбели, пудовки), ластици, свободно тегло с цел подобряване на физическата подготовка и представянето в различни видове спорт.
Здравейте!
Искам да попитам дали има значение възрастта в която започваш да тренираш във фитнес? Аз съм на 24 години и нямам представа дали ако започна да тренирам на тези години ще успея да развия тялото си. Говоря за трупане на мускулна маса, изграждане, оформяне. Никъде не съм засичал да се коментира по подобна тема. Има ли значение възрастта когато искаш да изграждаш тялото си?
Занимавал съм се със спорт като тинейджър, но преди близо 6-7 години прекъснах и тялото ми е отпуснато и със слаба мускулатура.
Какви съвети бихте ми дали, какво да правя?
Помогнете. Благодаря предварително!
Колкото по-рано толкова по-добре, така че не губи време!