SPIDER GAMES

Сила, Издръжливост, Експлозивност!

уникално по рода си състезание

организирано от Spider Sport

Цел

Целта на SPIDER GAMES е да бъде най-всестранен тест за атлетичните способности на участниците. Обединяват се тежка атлетика, лека атлетика и гимнастика. Дисциплините са 12 на брой, разделени на три основни групи - Сила, Издръжливост, Експлозивност. Всяка група включва четири дисциплини.

Популяризиране на функционалното трениране.

Дисциплини

Сила

• Мъртва тяга
• Военна преса
• Напад
• Набиране с тежест

Издръжливост

• Лицеви опори
• Клекове на един крак
• Набирания
• L-стоеж

Експлозивност

• 60 м. спринт
• Тласкане на гюле
• Скок от място
• 1200 м. бягане

Оценяване

Първите десет класирали се във всяка дисциплина взимат точки както следва:

1. 20
2. 15
3. 12
4. 9
5. 7
6. 5
7. 4
8. 3
9. 2
10. 1