Правилно, Постепенно, Постоянно !
Пионерите на ниско-въглехидратна диета "НВД" и тежко трениране със свободни тежести
· Циклично хранене :ChrisR· ВНИМАНИЕ!!! Прочети задължително! :ChrisR· Олд Греговски тренировки :OldGreg· ВНИМАНИЕ!!! Прочети задължително! :OldGreg· Циклично хранене :OldGreg
Треньорите на Spider Sport могат да измерят с точност количеството мазнини във вашето тяло. За целта те си служат с качествени калипери и използват доказалия се метод по седем кожни гънки на Джаксън и Полок.